很多人年纪轻轻就有了白发，显年龄不说，还很影响美观，会让人很不自信。头发变白的原因有很多，下面就一起来看看年轻人长白头发的原因都有哪些吧。

年轻人长白头发的原因

当今社会，青少年的学习工作压力增大，“少白头”的现象也越来越多。少白头在医学上称为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病。

一、“少白头”是什么原因?跟遗传相关吗?

少白头形成的原因目前在医学上还没有很明确的答案。有研究表明，少白头跟一个人的精神因素、营养状况、疾病和药物、以及遗传等因素相关，也就是说分为先天因素和后天因素。

二、如何避免后天形成“少白头”?

1. 劳逸结合

可以理解，现在的青少年压力山大。但是也要学会心理保健和调节的方法，在工作学习之余，坚持体育锻炼，增强体质。

2. 饮食均衡

头发之所以乌黑，是因为头发中含有一种黑色素，黑色素的含量越多，头发的颜色就越乌黑。有研究显示，维生素中的烟酸、枸橼酸、胡萝卜素等都对黑色素的形成有很大的帮助。而且，铜元素和铁元素也是合成黑色素必不可少的元素，因此，要注意多从饮食中摄取这些营养物质。

3. 头皮按摩

勤于梳头、勤于头部按摩，既可以保持头皮和头发的清洁，也能加速血液循环，增加毛孔的营养，促使毛发细胞血液的畅流。

三、得了“少白头”该怎么办?

1. 每天坚持头部按摩，并保持心情愉悦。

2. 食疗推荐：用黑芝麻加大米煮成粥，每日食用。

四、白头发可以拔掉吗?

有说法是白头发“拔一根长三根”，这是对的吗?其实白头发主要是跟毛发的色素细胞有关。将白头发拔除，只是会让头皮上的这个毛囊暂时空出，之后还是会长出新头发，而新长出的头发是黑是白就不一定了。

以上就是对“年轻人长白头发”的简单介绍，不仅仅是老人会长出白发，现在的很多年轻人也是会长出白发的，很多人会去染发，在这里提醒一下，最好不要去染发，染发剂对身体的伤害非常大的。